Lichaamsgericht werken 

Veel ervaringen zitten niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Spanning, druk op de borst, onrust, verkramping of vermoeidheid zijn vaak signalen van iets wat gezien wil worden.

Lichaamsgerichte therapie helpt je om weer contact te maken met je lichaam, je zenuwstelsel te kalmeren en vastgezette spanning los te laten. Op een zachte, veilige en respectvolle manier.

In plaats van alleen te praten, wordt gewerkt met ademhaling, beweging, focussen en zintuiglijke oefeningen. Door bewust te voelen en te vertragen, ontstaat ruimte voor verwerking en herstel. Lichaamsgerichte therapie activeert vaak diepere lagen van bewustzijn dan verbale therapie alleen. 

Vooral in traumatherapie is lichaamsgericht werken onmisbaar. Trauma's zijn niet enkel mentale wonden, maar zitten ook diep in het lijf opgeslagen. Om trauma's ook op het niveau van het lichaam te kunnen verwerken, zal er contact gemaakt moeten worden met het trauma via het lichaam (zgn. bottom-up benadering). 

Lichaamsgericht werken combineer ik met vrijwel alle andere methodes.